A pesar de la gran oferta de tiendas orgánicas (físicas y online) que hay en esta ciudad, me estaba costando conseguir dátiles orgánicos a un precio razonable.
Quiero dejarles esta recomendación de mi amiga Perla: los dátiles de Costco (bolsa morada). Son más de 900grs por sólo 99 pesos. Además de orgánicos, sin aditivos ni otros ingredientes, deshuesados y secados al sol.
Los dátiles tienen un montón de beneficios para la salud. Son antioxidantes, tienen mucha fibra y sus beneficios van desde el cerebro al estómago.
También tienen un montón de azúcar natural, así que ojito. A mi me gustan para usarlos en lugar del azúcar o la miel para endulzar cosas como la leche de almendras o postres para los niños.
Además son excelente fuente de energía, si estás en la onda fitness te dejo esta receta de bolitas energéticas que es fácil y rápida. Eso sí, cómetelos de a poquito porque son calóricos
- 1/2 taza de dátiles
- 1/2 taza de nueces
- 1/4 taza de avena en hojuelas
Todo a la licuadora hasta que quede bien triturado, haces tus bolitas y a la nevera (refri).
Mamás en Recreo 